Demasiadas auto exigencias, demasiados auto reproches, demasiadas preocupaciones, demasiados asuntos que se agolpan en la cabeza y se estancan en el pecho…
Esa desazón que muchas veces no nos permite quedarnos quietos en el sofá sin pensar y sin centrifugar pensamientos angustiosos…
Dime si no has tenido alguna temporada o día así.
Te doy mi secreto para lograr esa paz efímera tan necesaria para seguir, te doy mi secreto para que encuentres tu momento único y personal para reencontrarte contigo misma y perdonarte y honrarte y quererte.
Investigué, leí, hice, experimenté y comprobé y ahora lo comparto contigo.
Sin embargo, el hipericum es la base del Prozac y otro antidepresivos, si los estás tomando, no debes hacerte la infusión porque puede interactuar con tu medicación.
Infusión del bienestar interior
Sería perfecto que pudieras recolectar rosas y recoger flores de San Juan, que plantaras boraja y valeriana, porque el mero hecho de salir al campo y sentir el aire puro sobre tu piel y centrarte en la búsqueda y recolección de flores e hierbas ya produce un efecto calmante y sanador sobre tu cerebro. Pero como no es fácil encontrar la hierba de San Juan y sólo florecen en junio, quizás es mejor que acudas a una herboristería y compres las hierbas alli.
ROSA
No es por casualidad que la rosa sea considerada la reina del jardín… lo es por su belleza y por sus propiedades curativas, que van desde la cicatrización y disminución de arrugas hasta la reducción de la irritación ocular pasando por ser coadyugante en los problemas digestivos. Pero en este caso, su más valioso regalo está en la capacidad para aliviar la depresión, la irritabilidad y el dolor emocional. La medicina ayurbédica, la medicina china, los antiguos alquimistas occidentales, todos la utilizaban con este fin.
Por eso la rosa es la flor del amor
VALERIANA
La valeriana es la hierba del sueño por excelencia, pero no sólo ayuda a conciliar el sueño sino que actúa sobre el sistema nervioso aliviando los síntomas de tristeza y emotividad a flor de piel
BORRAJA
Entre otras cosas, la borraja estimula la adrenalina, y si esta sube, sube tu ánimo¡ desde siempre se ha utilizado para minimizar el cansancio emocional y la melancolía
HIPERICO
La preciada flor de San Juan… el antiinflamatorio y el antibiótico de la Edad Media. El hipérico posee un efecto ansiolítico y antidepresivo debido a la hipericina e hiperforina, que contiene en altas concentraciones, ayudando a tratar problemas de ansiedad, terrores nocturnos, depresión leve o falta de ánimo.
RECETA
59 gr de rosas secas
50 gr de borraja seca
50 gr de flores de San Juan secas
50 gr de valeriana secaPon las flores en un tarro estelirizado y agítalo para mezclarlas.
Cierra, etiqueta y fechaHaz una infusión con 1-2 cucharaditas de las hierbas secas en un cazo con una capacidad de 250 ml de agua hirviendo, cubre y déjalo reposar durante 15 minutos, cuela y bebe
Deberás beberte la infusión tres veces en el día
Comments